スポーツは日々の準備・練習・研究がそれ相応の結果を生み出すのは誰しもが分かっている事実です。練習しないアスリートが勝てるわけありません。
では練習したら勝てるのか？残念ながら必ずしもそうとは言えません。
練習は絶対に必要です！しかしながら仮に「同じ練習時間」を費やしたとして同じ能力の…同じ結果のアスリートになるのでしょうか？
例えば天候や、練習場の設備などの違いが身体能力の違いに影響してくることもあるでしょう。
しかし、メンタルトレーニングは今居る環境が全く違っても、
同じ時間を平等に使用できる有効なトレーニングといえます。
「メンタルが重要なスポーツ」で調べるとたくさんのスポーツがでてきます。
ゴルフ・体操・テニス・カーリング・弓道・射的・フィギュアスケート・ボーリングetc.
またシーン別では
サッカーのPK・バスケットのフリースロー・ゴルフのパットなど様々なものがでてきます。
私は下手の物好きでたくさんの趣味を持っています。
かじった程度のものばかりですが、
サッカー・卓球・バスケ・バドミントン・ソフトボール・ゴルフ・囲碁など。
あくまでも「観戦」ではなく実際に自分がプレイするもの、プレイしてきたものです。
そんな中、主観的な意見かもしれませんが、やはり
ゴルフは素人の私でもメンタルが一番重要になってくるスポーツなのではないかと考えています。
「イップス（yips）は、精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、突然自分の思い通りのプレー（動き）や意識ができなくなる症状のことである。」ウィキペディア引用
よく耳にするイップス！現在ではスポーツ全般で使用される言葉となっておりますが、本来はゴルフの分野で用いられはじめた言葉なのです。1930年前後に活躍したゴルフの有名選手がこのイップスの症状によってトーナメントからの引退を余儀なくされたことで知られるようになった言葉です。
イップスは突如現れるものです。メンタルトレーニングで防げるものではありません。しかし、イップスの症状を感じた場合のメンタルコントロールを常日頃から意識しておくことでその被害を最小限に抑えることができるのではないのでしょうか？
またそんな困難な状況下でメンタルコントロールが出来る方であれば、どのスポーツ中でも常時冷静に判断してプレイするとができ、最良の結果を導くことができると思うのです。
精神面も練習できる！メンタルトレーニング、メンタルコントロールを一緒にやってみましょう！
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メンタルケアカウンセラー 心家竜一
